心理咨詢業(yè)：大腦思維活躍,晚上睡不著覺(jué)

我每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)依然睡不著覺(jué),想成為一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人,說(shuō)話文質(zhì)彬彬的那種,能幫他人回答困惑但是自己現(xiàn)在還不是這樣的人,就覺(jué)得特別焦慮。每一個(gè)未來(lái)都是有無(wú)數(shù)個(gè)今日組成的,我想讓自己每一天都有前進(jìn),所以我開(kāi)端自學(xué)英語(yǔ),意圖是為了跟他人溝通,然后交不同國(guó)家的朋友,但是自己學(xué)了2個(gè)月無(wú)法看到自己的前進(jìn),很是焦慮,都在想自己是不是做了許多無(wú)用功?會(huì)讀、會(huì)寫(xiě)、會(huì)聽(tīng)、會(huì)做題,但是便是不會(huì)說(shuō)怎么辦?我好焦慮!