心理咨詢規(guī)定：怎樣正常吃飯,生活

教師您好!我本年初三了,初一那年夏天的時(shí)分我去海邊玩,回來今后不可思議的就發(fā)燒了,之后就開端了便秘。一開端我和爸爸媽媽都沒太留意,直到第二年春天的時(shí)分重了,然后咱們就開端用中藥調(diào)度,可是我胃腸的狀況仍是沒有緩解。這期間為了調(diào)度這個(gè)病也是做了許多盡力。后來上一年六七月份的時(shí)分,我的胃腸就不怎樣太舒服了,吃完東西有時(shí)分難過反酸還打嗝。我就漸漸開端懼怕吃東西,由于吃完東西之后我會(huì)一般來講都會(huì)難過。后來吃的就一點(diǎn)點(diǎn)少了。體重也開端一點(diǎn)點(diǎn)降下來。九十月份的時(shí)分吃的越來越少,最終膂力也不是像曾經(jīng)那么好了我也慌了,家里人也慌了。媽媽認(rèn)為我是學(xué)習(xí)壓力太大,領(lǐng)我去心思醫(yī)院看醫(yī)生,可是沒想到他們由于我體重太低和一些其他的癥狀,把我定成了進(jìn)食妨礙,然后強(qiáng)制我在那里住了幾天醫(yī)院。我由于在那之前飲食狀況就有一點(diǎn)紊亂了,而那幾天在醫(yī)院的時(shí)分,更是依照他們強(qiáng)制的時(shí)刻吃定量的飯,吃完之后不讓運(yùn)動(dòng),然后到了點(diǎn)還得喝加餐......我?guī)缀醵家獫⑸⒘?。如同便是從那個(gè)時(shí)分開端,我就不知道自己吃東西應(yīng)該吃多少,什么時(shí)分應(yīng)該吃等等的跟吃飯一些問題都出來了。并且由于在醫(yī)院總是吃的太多,我不知道什么時(shí)分餓,什么時(shí)分飽,一吃完東西還懼怕自己會(huì)難過。后來媽媽給我回家了,我就休學(xué)了然后在家里調(diào)養(yǎng)了一段時(shí)刻。這期間我在家里就查了許多有關(guān)什么飲食健康之類的一些文章。最近方面的了解趨勢(shì)多了,可是我對(duì)自己的吃飯也產(chǎn)生了一些主意,(曾經(jīng)正常的時(shí)分其實(shí)從來沒有考慮應(yīng)該怎樣吃)現(xiàn)在總是依照各種應(yīng)該吃多少的主意去吃。那是上一年11月份吧,到現(xiàn)在我仍是沒能怎樣上學(xué)。我在這期間現(xiàn)已漸漸的康復(fù)正常不管是體重仍是各方面,吃飯也比曾經(jīng)天然多了,可是我現(xiàn)在對(duì)吃東西這些仍是放不開。媽媽說我胃腸或許也是有一些小問題,可是咱們都清楚我現(xiàn)在心里這方面壓力,假如克服了的話,或許一切都會(huì)好許多。比方吧:我現(xiàn)在每天的日子都有些過于規(guī)則。由于仍是便秘,從早上幾點(diǎn)起床,幾點(diǎn)應(yīng)該排便,幾點(diǎn)吃飯,每頓飯都吃多少,上下午的加餐吃什么東西,幾點(diǎn)吃,包含我上午下午吃完東西之后還要出去漫步一瞬間......我這些時(shí)刻點(diǎn)和量我都要掌握的一點(diǎn)都不差,假如哪一天差了一點(diǎn),我就會(huì)感到很煩躁。(由于這個(gè)原因,我現(xiàn)在外出都不方便了。每次出去玩的時(shí)分,我總在想我到了時(shí)刻了,我應(yīng)該吃點(diǎn)兒東西,或者是我到這個(gè)時(shí)刻我應(yīng)該出去漫步,但我還沒有漫步)我現(xiàn)在一般都是每一頓飯吃一碗飯啦,一碗菜。假如像那一頓改了,變成吃餅啦,吃包子啦以及其他東西,我就得提早好長(zhǎng)時(shí)刻開端想:我這一頓應(yīng)該吃多少?每次想這些東西都會(huì)讓我很累,但我不知道應(yīng)該怎樣脫節(jié)。還有我每次吃東西到最終兩口的時(shí)分總會(huì)很糾結(jié),尤其是吃飯的時(shí)分。假如不吃的話,我就會(huì)感覺我是不是吃的少了,怕我的食欲越餓越小。但假如這兩口都吃了,我就在想我是不是吃多了,我一會(huì)要是難過了怎樣辦?我要是一瞬間的加餐耽誤了又該怎樣辦?我現(xiàn)在一餓的時(shí)分就特別的慌,其實(shí)餓點(diǎn)沒聯(lián)系,可是我一餓就感覺我應(yīng)該吃一些東西,不然的話我的人能量就會(huì)不行。我現(xiàn)在每?jī)深D正餐之間總要再吃一點(diǎn)東西,并且吃完之后呢,還總得出去散步一瞬間才覺得我吃下去的東西能消化,我現(xiàn)在每頓飯基本上飯前的一兩個(gè)小時(shí)就不敢吃東西了,怕吃完了之后會(huì)影響我正常吃飯。爸爸和媽媽都常常跟我說,其實(shí)那一頓飯吃的略微差一點(diǎn)都沒聯(lián)系,可是我或許是由于看網(wǎng)上的一些內(nèi)容看的太多了吧,每一頓飯我都給自己嚴(yán)厲的”配餐“,這個(gè)應(yīng)該吃多少,那應(yīng)該吃多少,怎樣樣吃比較養(yǎng)分......假如哪一頓差了一點(diǎn),就會(huì)感覺很煩躁。我現(xiàn)在吃完東西之后不敢立刻坐著,你坐下來之后不一瞬間就覺得胃里堵,而站起來的時(shí)分,胃里就好,很簡(jiǎn)單會(huì)感覺空空的我現(xiàn)在不能上學(xué),跟這個(gè)有很大聯(lián)系。由于上學(xué)的時(shí)分我還得坐著。............我不知道我是為什么給自己定了這么些規(guī)則,我也不知道我是什么時(shí)分定下這些規(guī)則的我現(xiàn)在很想誰隨意便的吃,就像一個(gè)正常人相同日子,可是我不知道怎樣才干遺忘這些。我之前從未想過我會(huì)在吃東西這件事上出那么大的問題,想想看有些可笑,還總是覺得有些可悲請(qǐng)您寬恕我這么說,可是我不期望聽到您在對(duì)我現(xiàn)在吃的養(yǎng)分夠不行做任何評(píng)判了,我僅僅期望您們能協(xié)助我翻開這個(gè)心結(jié),讓我像早年相同,正正常常的吃飯,運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí),日子......(內(nèi)容許多,不知道您能不本領(lǐng)著性質(zhì)看到這兒,也不知道您愿不愿意處理這種古怪的問題,我僅僅期望有人能幫我化解這種對(duì)立和困惑)謝謝!