賭徒心理：感覺輕度抑郁,該如何自我調(diào)整擺脫-

現(xiàn)在的心思狀況:總是不高興,日子中想去做什么活躍的作業(yè)卻總是懶于舉動,作業(yè)中躲藏自己強(qiáng)顏歡笑,只需出一點(diǎn)過失就會激烈自責(zé),對曾經(jīng)的期望也有所置疑。想脫節(jié)這些,重回曾經(jīng)的活躍自傲。最近最大的兩項困擾:榜首,現(xiàn)在作業(yè)中在做一個為期兩個多月的項目,且相對較難。開端我被項目司理當(dāng)作副手開展作業(yè)(他新來公司,誤解了領(lǐng)導(dǎo)的意思,錯認(rèn)為我等級高),可是我的才能顯著不能承當(dāng)這個作業(yè),且作業(yè)中我也想做好,但發(fā)現(xiàn)自己考慮才能、與客戶交流才能都有很大的短缺,所以就有很大壓力。一同,項目還有一搭檔考慮才能和交流才能很強(qiáng),特別愛體現(xiàn)自己,開端對我還挺尊重友愛。漸漸的,我覺得項目司理對我挺絕望的,盡管他嘴上不說,但也不給我派什么使命就讓我自己弄,我問他問題,他說他也不知道,偏偏每天還得跟領(lǐng)導(dǎo)匯報作業(yè),所以壓力很大;之前的搭檔,對我有的時分體現(xiàn)出不耐煩,還有質(zhì)疑,有的時分故意叫我姐,讓我愈加慚愧。種種這些,讓我不想說話,總想自己躲在一個角落里,不知道干點(diǎn)什么,總覺得愧對老板給的薪酬?，F(xiàn)在我感覺我被司理孤立了,搭檔也看不上我,我對自己也發(fā)生了嚴(yán)峻質(zhì)疑。第二,男朋友爸爸媽媽對往后怎樣住宅,不置可否、閃爍其詞的心情。我和男朋友在一同往來特別順暢,家人也都很支撐,決斷就給咱們買了套新大房(下一年交房),由于我是單親家庭,其時買房他爸爸媽媽說今后要讓我媽跟咱們一同住,他們再買一小套房?？墒俏矣X得我過意不去,我和男友現(xiàn)在年青也該盡力,所以就自動在同一小區(qū)買了套小房子,讓今后他們住(我的薪酬比男友高,買房主要是我的錢,也是用的我的公積金)。開端全部都好好的。不過男友母親總在我媽面前表露出他們要住給咱們買的那套大房,不過其時他們也都自己有房不介意。現(xiàn)在男朋友家里經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)問題,他家房子賣了租房住,買的那兩套新房就顯得更為扎手。他爸爸媽媽在我媽面前表露出要住大房子,而我男朋友問他們時,他們卻說要看咱們讓不讓他們住,男友說:最初買小房子便是讓你們住,下一年交房就都裝飾一下,你們住小房子唄。他爸爸媽媽也表示同意。我媽是那種單純,只想見見單單,不肯與人爭搶那種人;他爸爸媽媽剛觸摸也感覺人挺好,對我媽也挺好,可是越來越覺得不真誠。常常想到這些就煩。我知道凡事靠自己,爸爸媽媽漸漸老了,也想給他們幸福日子;可是作業(yè)中遇到問題開端置疑自己的才能,曾經(jīng)覺得全部靠自己不爭太多,可是現(xiàn)在覺得該給我的就得給我,就算咱們結(jié)婚后還在外地作業(yè)不能住大房子,但至少是咱們自動讓他爸爸媽媽住,而不該該是他們自動要求住大房子。別的,他家經(jīng)濟(jì)都出問題了,她母親還不出去作業(yè),天天打牌,說得還振振有詞,感覺是專門氣我的。他母親是那種特別不會表達(dá)愛情的人,說話干事有時都特傷人,可是我都不跟她一般見識。關(guān)于家里的問題,我很對立,我覺得我是孝順的人,由于我對我奶的關(guān)懷一點(diǎn)都不少,可是對男友爸爸媽媽(特別是他母親),我覺我沒有錯,又反思自己是不是不行善良。我期望得到的協(xié)助:我覺得我還是以作業(yè)為主的人,正是由于作業(yè)的問題,對自己發(fā)生置疑,也開端對家里的問題耿耿于懷。我該怎樣調(diào)整心態(tài),脫節(jié)這些壞心情,重回曾經(jīng)的活躍,自傲?