簡(jiǎn)單的心理測(cè)試：為什么我的方式總是很偏激

我把可以徹底控制自己的言行去做正確的工作稱為“徹底自控狀況”,比方課上全程不分心,睡覺(jué)的時(shí)分不想其他,即便不困也能睡著,堅(jiān)持大腦的活潑狀況等,,,我的問(wèn)題是,為什么有時(shí)分我能處于徹底自控狀況,但有時(shí)分卻十分放縱,覺(jué)得自己什么都做欠好,覺(jué)得再回到徹底自控狀況也仍是會(huì)由于一些小的沖擊而回到現(xiàn)在的狀況,十分過(guò)火,不是特別仔細(xì)便是一點(diǎn)也不仔細(xì),我想脫離這種狀況,該怎樣知道這種狀況?