馬鞍山心理咨詢中心：總是想起自己討厭的人,即使想把自己從思想中拉回來,但就是一直在想

是這樣的,我們班上有個侏儒,長得很丑,有一次上QQ時她加我,但我沒有理她,在周一上學(xué)時她就說我為什么不加她,我也沒答復(fù),僅僅覺得這種人很不要臉,所以就很厭煩他開端僅僅厭煩他的不要臉,后來就越看她越不順眼,開端厭煩她的表面和言行舉止,可是我一想到那個人心里就很煩躁,乃至很氣憤,每次我都想從這種思維中脫離出來,可是便是脫離不出來,反而越來越嚴(yán)峻,開端僅僅偶然,現(xiàn)在是每天,一想起那個人就很煩躁,可是便是脫離不出來,想去想其他工作來渙散注意力但便是不可,感覺腦子不受操控,分明很厭煩卻偏要去想,我自己底子不想想啊