小學(xué)心理咨詢記錄表：您好,我想詢問怎么克服跑步恐懼癥

現(xiàn)在是高三學(xué)生。面對體育會(huì)考,每次跑步都是5分鐘左右,跑一次吐一次,早晨冬天長距離跑完今后軟弱無力,頭暈有時(shí)還會(huì)頭痛,底子沒有精力上后續(xù)的一兩節(jié)課。有人說多訓(xùn)練,但在曾經(jīng)初三的時(shí)分每天都跑,跑了一個(gè)學(xué)期并且仍是跑一次吐一次,渾渾噩噩,每天早上到校,出操,體育課,放學(xué),都是教師要求的,難過得想死成果還沒怎樣進(jìn)步,中考體育成果23.5乃至沒有到達(dá)免考分,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)狀況。醫(yī)院里查看如同沒有問題,但醫(yī)師說有點(diǎn)貧血,現(xiàn)在看見跑步驚駭焦慮,請問怎樣處理?