心理因素：不轉(zhuǎn)移注意力就會感覺壓力很大,也集中不了注意力

感覺自己這樣是從初三開端的,初三學(xué)業(yè)上和家庭友誼都發(fā)生了很大的變化,大人都認為我是沒放在心上,實際上我是靠著看書畫畫玩電腦喂漂泊貓這些工作來搬運注意力才堅持下來的,感覺那時分這些東西便是我活著的僅有動力,也會購物想著自己快遞還沒到不能死來安慰自己。然后這種狀況一向繼續(xù)到現(xiàn)在上高中,便是我感覺手機、看書、畫畫、和朋友玩這些是僅有的能讓我暫時高興起來的工作了,一脫離這些我就開端感覺壓力很大很難過,學(xué)習(xí)也無法會集注意力,想學(xué)習(xí)卻讀不下去,強制不讓我看書畫畫或許玩也會很快就睡著?，F(xiàn)在跟著學(xué)業(yè)壓力的增大越來越嚴峻了,我現(xiàn)在的感覺便是沒有活下去的動力也沒有去死的原因,乃至有點等待有人推我一把。骨子里害怕疼所以沒有拿刀自殘什么的,可是沒有東西搬運注意力的時分會無意識的剝手皮和指甲剝到流血?，F(xiàn)在也快要高考了,感覺我越來越頹喪,教師家長也很著急,見怪我不讀書。我很想努力學(xué)習(xí)也有自己的方針可是感覺百般無奈。所以想來咨詢下要怎樣改動這些?以及需不需要心思干涉或許吃藥醫(yī)治?謝謝!