心理因素：不轉(zhuǎn)移注意力就會感覺壓力很大,也集中不了注意力

感覺自己這樣是從初三開端的,初三學(xué)業(yè)上和家庭友誼都發(fā)生了很大的變化,大人都認(rèn)為我是沒放在心上,實際上我是靠著看書畫畫玩電腦喂漂泊貓這些工作來搬運(yùn)注意力才堅持下來的,感覺那時分這些東西便是我活著的僅有動力,也會購物想著自己快遞還沒到不能死來安慰自己。然后這種狀況一向繼續(xù)到現(xiàn)在上高中,便是我感覺手機(jī)、看書、畫畫、和朋友玩這些是僅有的能讓我暫時高興起來的工作了,一脫離這些我就開端感覺壓力很大很難過,學(xué)習(xí)也無法會集注意力,想學(xué)習(xí)卻讀不下去,強(qiáng)制不讓我看書畫畫或許玩也會很快就睡著。現(xiàn)在跟著學(xué)業(yè)壓力的增大越來越嚴(yán)峻了,我現(xiàn)在的感覺便是沒有活下去的動力也沒有去死的原因,乃至有點等待有人推我一把。骨子里害怕疼所以沒有拿刀自殘什么的,可是沒有東西搬運(yùn)注意力的時分會無意識的剝手皮和指甲剝到流血?，F(xiàn)在也快要高考了,感覺我越來越頹喪,教師家長也很著急,見怪我不讀書。我很想努力學(xué)習(xí)也有自己的方針可是感覺百般無奈。所以想來咨詢下要怎樣改動這些?以及需不需要心思干涉或許吃藥醫(yī)治?謝謝!