心理咨詢多久一次合適：一個沒畢業(yè)的實習生!

不知道自己是焦慮仍是怎樣著,每天就總是想過去的一年里我怎樣把自己活成了這個姿態(tài),很懊悔!也很想讓自己變好變優(yōu)異,審美啊表面啊氣質(zhì)啊,可是發(fā)現(xiàn)自己如同連審美都沒有!自己都界說不了自己,我也知道想變好需求盡力!可是不知道該怎樣改動,現(xiàn)在整個人精力也欠好,之前去拿過藥,說是神經(jīng)衰弱!可是沒有怎樣吃!到現(xiàn)在記憶力很欠好!不太清楚是否郁悶!可是我是那種不跟家里提,我想自己處理!感覺提了他們會變!懼怕不像曾經(jīng)相同對我!所以也不知道該怎樣辦!求解!