精神焦慮的自救：總是悲觀負(fù)面能調(diào)整嗎

由于覺(jué)得自己很孤單,乃至怕自己今后找不到男朋友所以和一個(gè)愛(ài)賭的,自己覺(jué)得為人許多缺點(diǎn),人品有問(wèn)題的人結(jié)了婚。沒(méi)有偷摸搶,但喜愛(ài)打麻將,還常常輸,然后就去處處借錢,借了還留家庭地址,讓他人上家里來(lái)要債,我真是鬼摸腦殼了,這樣的人我竟然和他成婚生活了10年,本認(rèn)為他打麻將輸幾萬(wàn)便是了,沒(méi)想到還網(wǎng)賭,終究輸了7-80萬(wàn)外債,處處網(wǎng)絡(luò)渠道借了遍,銀行借了遍,房子車子都賣了都還有幾十萬(wàn)外債,還厚顏無(wú)恥說(shuō)我應(yīng)該給他承當(dāng)一半債款。終究我狠心丟下兩個(gè)小孩落發(fā)了。不然我必定會(huì)被逼死,連同我的兩個(gè)孩子一同去死。我現(xiàn)在出來(lái)了,由于爸爸媽媽尚在,孩子年幼,我簡(jiǎn)直無(wú)時(shí)無(wú)刻不在反思自己,我的人生,由于窩囊,由于懼怕,走錯(cuò)了最要害的一步,一步走錯(cuò),全盤皆輸!我自己太失望,干事尖刻大約也占一半原因吧,這些我曾經(jīng)沒(méi)感覺(jué),現(xiàn)在出來(lái)了才發(fā)現(xiàn),自己越來(lái)越多的心情和處事問(wèn)題被逐步發(fā)覺(jué),發(fā)現(xiàn)自己好像便是個(gè)笑話。本年35歲了,人生已過(guò)半,卻還不能正常溝通家長(zhǎng)里短,人家談天你一句我一句很高興,我都不明白他們?yōu)槭裁茨苣敲摧p松的攀談,對(duì)我來(lái)說(shuō)談何容易,或許幾年今后,我還需要撫育兩個(gè)孩子,我的未來(lái)好蒼茫。我不斷掙扎想要改動(dòng)自己,但是我掙扎十幾年,卻發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越多的問(wèn)題,好像底子不可能改動(dòng)了?，F(xiàn)在的我好無(wú)力。真不知我還能掙扎多久……