心理咨詢咨詢：失戀和學(xué)業(yè)的雙重壓力

您好我本年18歲兩個月前決議了大學(xué)出國留學(xué)的工作開端預(yù)備將到來的留學(xué)考試拋棄了高考和高三的學(xué)業(yè)意味著高三一年我都不去上學(xué)了只能自己在家備考這關(guān)于天性愛熱烈的我來說算有點摧殘。與分分合合快三年的男友也總算斷了聯(lián)絡(luò),心里清楚的知道互相不是一個國際的人他的所作所為也不值得我再支付并且不行能有未來,可是不免的失戀的絕望和孤立無助讓我飽嘗摧殘。想把這些事跟朋友們講,可是身邊的朋友都進入了高三,我不能打擾他們,也沒辦法跟家人講,由于爸爸媽媽也正由于家里大大小小的事很忙也很煩,他們都由于我要留學(xué)的決議支付了很大的價值,所以我的心理壓力很大。原本這種壓力應(yīng)該成為我努力學(xué)習(xí)的動力,還有一個月就要參與sat大考了。但最苦楚的是由于失戀的事讓我對這個國際,對自己,對未來都失去了決心,沒了男友的鼓舞,不能把心境和朋友共享,讓我覺得做什么都失去了含義。我拋棄了高考挑選了一條危險很大的路,只能成功不能失利,可野心太大但無能為力。我應(yīng)該怎樣調(diào)整心態(tài),從速投入到備考沖刺狀況中?