怎么挽回前男友：總會(huì)有那么一段時(shí)間無(wú)法控制思想情緒

有的時(shí)分我總是會(huì)很煩惱,然后在兩三周內(nèi)非常消沉,一點(diǎn)精力都提不上,心里顯得很憋屈,難過(guò)。那段時(shí)刻會(huì)對(duì)我朋友表現(xiàn)出特別激烈的心思占有欲,我不敢表現(xiàn)出來(lái),可是看見(jiàn)她們蕭瑟我,也不找我發(fā)話,跟他人嘻嘻哈哈的我很不舒暢,我很懼怕她們把我遺棄了。這種心里病現(xiàn)在現(xiàn)已影響到我的胃口了。還有就會(huì)想到自殺。我知道我脾氣不太好,可是我現(xiàn)已改了許多許多了,變的越來(lái)越安靜,就像是別的一個(gè)人。一個(gè)人也挺好的吧,可是心里便是不舒暢,我無(wú)法形容怎樣個(gè)難過(guò)法,在微信上想和家人聊聊,可是他們很忙……我想知道究竟怎樣才能脫節(jié)這種感覺(jué)。