南通心理咨詢：失眠,記憶力下降,沒(méi)自信

睡覺(jué)質(zhì)量特別差,老是覺(jué)得自己是不是生病了,總愛(ài)想入非非,沒(méi)有自信心,學(xué)習(xí)才能下降,干事總愛(ài)延遲,怎樣指定合理的方案呀!每次自己指定后履行兩天就疲乏了,不吃和他人說(shuō)話,日子的烏煙瘴氣,感覺(jué)身邊人都比我過(guò)得好,老愛(ài)生悶氣,朋友又比較少,不想和他們傾吐這些,總覺(jué)得朋友之間應(yīng)該傳達(dá)一些活躍的東西,家里人對(duì)我支付那么多,我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在都沒(méi)有愛(ài)情了,不敢給他們打電話,生怕自己狀況欠好他們又憂慮,做什么事都比較猶疑,醫(yī)師我該怎樣走出我現(xiàn)在的日子狀況,我不想就這么廢了,想從頭日子,可現(xiàn)在薪酬又不高,該怎么挑選