互聯(lián)網(wǎng)心理學(xué)：心理與精神方面-

您好!是這樣的,我現(xiàn)在是一名大學(xué)生,在高考前,我閱歷了失戀、家人逝世以及高壓情況,在那段時刻晚上睡下一個小時左右會自己起來很懼怕,心跳加快神經(jīng)緊繃發(fā)冷,感覺身體不是自己的?？墒情_了燈,蓋多點被子或許身邊有個人陪著自己就能入眠,高考后這個癥狀繼續(xù)了一段時刻,后來上了大學(xué)的前段時刻郁悶了直到自己找到了朋友找到了工作做之后郁悶得到了緩解,現(xiàn)在是沒有郁悶的情況,可是在壓力大的情況或許是嚴(yán)重的時分,就會呈現(xiàn)晚上入眠后一個小時起來的情況,可是第二天起來卻沒什么事,我想問問我是心思方面仍是精力方面出了問題?還有便是這種癥狀怎么樣才干得到緩解?謝謝!