抗焦慮抑郁藥物：在感到痛苦與自責(zé)之間來(lái)回反復(fù)不能前進(jìn)

每次都很簡(jiǎn)單感到憎惡、悲痛、壓力很大,每天都哭。會(huì)覺(jué)得身體虛弱,心率也確實(shí)略快,心慌焦慮,可是一旦察覺(jué)到自己狀況欠好又會(huì)覺(jué)得自己無(wú)能,覺(jué)得即使是軀體化也覺(jué)得這樣的自己很羞恥。我十分十分想做一個(gè)肯定的活躍向上、給他人帶來(lái)正能量的人,常常會(huì)自我暗示“都沒(méi)什么大不了的,你沒(méi)問(wèn)題”,會(huì)管用一瞬間但都只是治標(biāo)不治本,我知道我與活躍陽(yáng)光相去甚遠(yuǎn),我不想讓他人也這么想。怎么樣才干走出這個(gè)惡性循環(huán),真實(shí)成為活躍的人?