害怕心理：心里害怕,擔(dān)心,失眠睡不著覺(jué)

晚上總是睡不著覺(jué),愛(ài)想東西,知道我舅舅得了白血病晚期,活時(shí)刻不長(zhǎng)了,然后很憂慮,上網(wǎng)百度搜人要死的時(shí)分是怎么樣,會(huì)不會(huì)苦楚,對(duì)人要死的時(shí)分是什么感覺(jué),他的心里活動(dòng)是什么?他還會(huì)有意識(shí)?難不難過(guò)等問(wèn)題,,然后網(wǎng)上搜了一本《生命后的生命》的書(shū)然后我看了,導(dǎo)致晚上不敢睡覺(jué),特別是夜晚,心里很懼怕,憂慮,直接不敢閉著眼睛,昨天晚上深夜四點(diǎn)才睡著,我想問(wèn)我這是怎么了,有什么處理的辦法嗎?