阿德勒個體心理學(xué)：到底怎么了,為什么我這么不正常,該怎么辦

教師,我很困惑,我的整個心都是錯的。從小到大,我對自己很嚴(yán)峻,高中今后,由于競賽壓力大,情面淡漠,班主任嚴(yán)峻批判,我開端反思置疑,想出了一個道理,天下沒有高興的餡餅,只要苦痛,要長大老練,學(xué)習(xí)時皺著眉頭苦思冥想,盡管費許多腦細(xì)胞;要求自己做的事不能犯錯,要永久謙善永久沉著永久感謝。。一切吃苦都是賞賜,一切苦楚才是實在。高中三年,一次教師的批判,一夜像變了個人,自此便開端了極點之路:從自信到自卑自傲,從客觀必定到自我否定自我斥責(zé),從挑選與人相處到不管什么性情的人都能接受……他人眼里的我很明理很和順,只要我知道,我從里到外都不是正常人,我心里昏暗,心臟現(xiàn)已生銹,我不時要求自己謙卑恭謹(jǐn),不時又有另一個聲響詛咒我限制愿望。時而心態(tài)超級好,清貧窘迫、明理進(jìn)步、思維雜亂,時而放縱自己的愿望,滿意自己,降低標(biāo)準(zhǔn),活得簡略輕松,思維簡略。經(jīng)常在兩種狀況中猶疑,有時潰散大哭。我想長大明理老練,把一切都憋在心里靜靜接受,謙卑地做人,可是那根繃緊的弦又常常斷掉。我想明理啊,我為什么給身邊人帶來那么多費事啊,好恨自己啊。我心里很昏暗,似乎能猜到人心,很失望,有時又會想失望是你沒嘗到苦頭,所以領(lǐng)會不到高興?？粗覀兌己苷５淖藨B(tài),我更堅信自己心思昏暗,很內(nèi)疚,覺得活著給人添費事,很對不住身邊的人。教師,我就想問,你覺得我這個人還正常嗎?是我們都會這么想,仍是只要我心思昏暗?你覺得是哪里犯錯了?我該做什么呢?