交往心理學(xué)：功能性消化不良,始終開(kāi)心不起來(lái)!

今日要畢業(yè)了,壓力挺大的,大學(xué)四年吧,頭一年多吧,一向挺好的,自己也是個(gè)要強(qiáng)的人,在平常在學(xué)生會(huì)作業(yè),班里當(dāng)著班長(zhǎng),平常看不慣的也不怎樣說(shuō),有些事憋在心里!挺抑郁的,后來(lái)生病了,更抑郁了,一是懼怕,二是覺(jué)得怎樣可能自己生病了?開(kāi)端抱怨命運(yùn)不公,我學(xué)著鋪開(kāi),不去管其他,可是挺難的,當(dāng)我不舒服的時(shí)分,心境就漸漸的一步一步的開(kāi)端操控我!一年多的功能性消化不良,去醫(yī)院都說(shuō)我沒(méi)事,讓我鋪開(kāi)心境!可是我總是放不開(kāi),放不下,每次早上吃過(guò)飯(使命性的)在宿舍坐著,心境就開(kāi)端上來(lái)了,開(kāi)端操控著我,心里感覺(jué)有個(gè)疙瘩,堵住了,怎樣呼吸怎樣調(diào)理都不可!腦子開(kāi)端被一些負(fù)面心境所占有,忽然的特別想哭!每天都在掙扎!不知道如何是好!怎樣可以調(diào)理好!