心理學(xué)的名詞解釋(心理學(xué)術(shù)語解析)

認(rèn)知失調(diào)

認(rèn)知失調(diào)是指一個人的行為、態(tài)度、信念等與其本身的價(jià)值觀或定位不一致，由此導(dǎo)致的心理不適和內(nèi)心的矛盾與焦慮感。認(rèn)知失調(diào)源于在個體內(nèi)部不同信念、態(tài)度、價(jià)值之間的沖突。在實(shí)際沖突中，個體往往會感到矛盾和困惑，不清楚如何行動。認(rèn)知失調(diào)有助于推動人們重新審視問題，重新確認(rèn)自己的信念、價(jià)值觀。

情境適應(yīng)性

情境適應(yīng)性是指人們根據(jù)環(huán)境不同的要求，來調(diào)整自己的行為、情感和認(rèn)知等方面的特征，以達(dá)到在特定情況下的最優(yōu)表現(xiàn)。情境適應(yīng)性涉及的適應(yīng)方式和適應(yīng)水平，不僅由個體自身的能力和經(jīng)驗(yàn)積累所決定，同時也受到個體在周圍環(huán)境中的系統(tǒng)性社會化教育和調(diào)節(jié)因素的影響。一個適應(yīng)性較低的人通常表現(xiàn)出感情不穩(wěn)定、心態(tài)緊張、生理狀態(tài)差等情況。

自我認(rèn)知

自我認(rèn)知是指個體對自身的特點(diǎn)、才能、技能、興趣、弱點(diǎn)和目標(biāo)等知識的知曉程度。它涵蓋了人的價(jià)值觀念、人際關(guān)系、自我概念、自信心等方面。自我認(rèn)知低下的個體往往缺乏自信和自我價(jià)值感，難以面對挑戰(zhàn)與壓力，并嚴(yán)重影響其對目標(biāo)的追求和個人成長發(fā)展。

心理固著

心理固著是指在情感和行為上，個體受到一組或一類事物的困擾和束縛，表現(xiàn)為情緒的不同程度的負(fù)向反應(yīng)和行為上的疲憊。心理固著源于個體強(qiáng)烈、過分或持續(xù)的情感體驗(yàn)和負(fù)面體驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上形成的負(fù)向信念和認(rèn)知。心理固著可以影響個體的情感、行為和適應(yīng)水平，嚴(yán)重的心理固著可以導(dǎo)致心理障礙，需要及時干預(yù)和治療。

情緒調(diào)節(jié)

情緒調(diào)節(jié)是指通過認(rèn)知、行為和情感等方面的調(diào)節(jié)，使自己的情緒達(dá)到適度的水平，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，從而提高生活質(zhì)量和工作效率。情緒調(diào)節(jié)需建立在個體自我意識和認(rèn)知基礎(chǔ)上，包括情緒識別和情緒系統(tǒng)別分析，情緒表達(dá)和情緒應(yīng)對能力等，并通過合理地應(yīng)對情緒，來達(dá)到情緒放松和自我控制的目的。

認(rèn)知扭曲

認(rèn)知扭曲是指人們在處理自己和周圍環(huán)境信息時的認(rèn)知偏差。從認(rèn)知流程的錯誤來源陋習(xí)或認(rèn)知表征的錯誤、抉擇和記憶過程的失誤等三個角度進(jìn)行分析，包括選擇性忽視、過度概括、絕對化思維、推理的過程產(chǎn)生的誤差等。認(rèn)知扭曲會影響人們的判斷和行為，產(chǎn)生消極的結(jié)果和負(fù)面情感，長期認(rèn)知扭曲將會造成心理疾病和負(fù)面心態(tài)不良等情況。

自我實(shí)現(xiàn)

自我實(shí)現(xiàn)是指個體根據(jù)潛在的才能、能力和經(jīng)驗(yàn)等內(nèi)在因素，在不斷實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展過程中，獲得滿足感和自我價(jià)值感的提升。自我實(shí)現(xiàn)是一種個體追求生命意義和自我價(jià)值的過程，具有向上的動力和助推作用，有利于增強(qiáng)人的自信和人際關(guān)系的發(fā)展。個體自我實(shí)現(xiàn)水平高低，往往同其生活和工作的滿足度和幸福感緊密相關(guān)。