心理學小知識：前男友跟我分手又找前女友,我很難受很自卑

我第一次正式談戀愛,但是我只談了一個星期,男生就和我分手了,原因是他忘不了前女友。后來我發(fā)現(xiàn)他跟前女友復(fù)合了,然后我找到了他前女友的交際渠道,發(fā)現(xiàn)她長得很美麗,我開端變得自卑,我覺得換做我是男生也會挑選這樣的女生不會挑選自己,我比較著自己和她前女友,她比我美麗比我高會跳舞種種,我變得自卑,我自己長得不好看,每逢我做什么時,我腦海里總想起前男友會厭棄我…難過自卑,走不出來,特別是每天總是操控不住去看他們倆的動態(tài),然后就一向壓抑到睡不著,我現(xiàn)已接連失眠了好久,由于這些是壓抑焦慮,想要超越他們,但是力不從心感。我想起種種細節(jié)證明前男友其實跟我共處的短短時間里,其實一向忘不了上一任,自己就很難過,覺得自己被耍了,很傻,我找不到自傲。不知道怎樣走出來