初三學生得了手機上癮怎么心理治療(初三學生手機上癮的心理治療方法)

初三學生手機上癮的心理治療方法

現(xiàn)代社會，手機已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分，然而，不少人卻陷入了手機上癮的泥沼中。尤其是初三學生，因為在這個學段里，學生們的壓力巨大，消息量也巨大。手機成了他們紓解壓力，釋放情感的途徑。該如何進行心理治療呢？下面是一些有效的方法。

認知行為治療

認知行為治療認為，人的情緒與思想是相互影響的。情緒和思想呈現(xiàn)一個相互依賴的關(guān)系。在處理初三學生手機上癮情況時，專業(yè)治療師可以采用“思想重建”的方法來幫助學生逐漸認識到“手機不是人生的全部”，以及引導學生學會“拒絕誘惑”，改變原有的消極、抱怨、自卑情緒。同時，治療師可以逐步引導學生充實自己的生活，通過更為有意義的愛好來替代沉迷手機的行為。

行為療法

行為療法認為，人的行為是習得的，在不適當?shù)沫h(huán)境、條件下形成的。因此行為療法的工作是把習得的行為反過來學會。在處理初三學生手機上癮情況時，治療師可以逐步進行行為干預，在適當?shù)沫h(huán)境下培養(yǎng)學生的興趣愛好，帶領(lǐng)他們重新認識到生活的多樣性，并且最終促成學生計劃生活，停止手機對于原有的影響，重拾心靈的凈土。

家庭支持

家庭的支持和鼓勵是初三學生戒除手機上癮的關(guān)鍵。在對手機上癮情況進行調(diào)查時，治療師應(yīng)該協(xié)助學生與家長相互溝通，以便其能夠為孩子提供心理上的支持，加強對孩子技術(shù)的管控，設(shè)立合理的規(guī)則，同時通過控制應(yīng)用程序的使用、監(jiān)視孩子的手機，并提供孩子更多的家庭關(guān)注，增強他們對手機的認識，減少學生的從手機中獲取情感的需求，最終戒除上癮行為。

以上就是初三學生手機上癮的心理治療方法，最重要的邁出第一步，建立成功那座橋梁惟一的基礎(chǔ)，支撐起來的是成功的信念，對于初三學生來說，如果要讓他們戒除手機上癮只有到了最后一刻了，相信以上方法對于孩子能夠有所幫助。