心理咨詢師的工資：社交恐懼和焦慮,強(qiáng)迫思維,

我在任何集會(huì)的當(dāng)?shù)?例如辦公室.車(chē)間等,我只需跟異性坐在一同,我腦子里總是對(duì)方的身影,這是一種逼迫思想,揮之不去。由于這種逼迫思想,讓我忐忑不安,渾身不自在,眼睛不知道該看到哪里去好,假如去看對(duì)方,我總是先看到對(duì)方的眼睛,心里如同有鬼相同,我很快移開(kāi)眼睛,不好意思看著他人。特別是在作業(yè)場(chǎng)所,常常跟了解而又生疏的搭檔對(duì)坐一同,看覺(jué)得心里面有鬼,對(duì)方看過(guò)來(lái),我的眼睛會(huì)躲閃,不敢跟對(duì)方對(duì)視,長(zhǎng)期不看吧,假如不小心跟對(duì)方眼光對(duì)視,我會(huì)發(fā)生驚駭,大腦一片空白。常常跟我說(shuō)話有交流的人,即便對(duì)對(duì)方發(fā)生逼迫思想,我能夠看著對(duì)方,這種逼迫思想很快就過(guò)去了。那種很少交流交流的人,即便她讓我發(fā)生驚駭不安,但只需對(duì)方找我有事,我盡管有點(diǎn)嚴(yán)重,但我能夠看著對(duì)方的眼睛,由于我覺(jué)得我有合理的理由,應(yīng)該看著的,假如沒(méi)有合理的理由,假如我屢次看對(duì)方,我總怕對(duì)方誤解等我這種癥狀是怎樣構(gòu)成的呢,是多年前我看著前方發(fā)愣,當(dāng)我醒過(guò)神來(lái)的時(shí)分,發(fā)現(xiàn)對(duì)面有個(gè)女孩在看著。并且我的眼光也在看著他人。其時(shí)沒(méi)什么反響。而我總怕被人誤解,所以有意無(wú)意逃避對(duì)方形成。假如這些場(chǎng)景中沒(méi)異性,相同的我也會(huì)對(duì)同性發(fā)生逼迫思想。經(jīng)過(guò)幾年學(xué)習(xí)心理學(xué),我也基本上把握了我的癥狀。是由于我心里微小不安引起的交際驚駭和焦慮。思想形式過(guò)錯(cuò),總是用過(guò)錯(cuò)的思想操控自己的心靈,導(dǎo)致心靈微小,外在的日子就會(huì)驚駭不自然,進(jìn)而又自責(zé),進(jìn)一步用過(guò)錯(cuò)的思想操控著自己所以惡性循環(huán)?？倸w我心里害怕和羞澀、認(rèn)知過(guò)錯(cuò),壓抑了自己的賦性,自己的賦性要展示的時(shí)分,因知道過(guò)錯(cuò)然后壓抑自己發(fā)生的心里抵觸。所以它變成逼迫思想。我現(xiàn)在知道了,我有必要改動(dòng)認(rèn)知,練習(xí)自己的思想,練習(xí)自己的行為,但我究竟不行專業(yè),我想討教教師們點(diǎn)撥幾下怎樣改動(dòng)思想?練習(xí)行為?假如讓我發(fā)生逼迫思想的人在對(duì)面,我應(yīng)該怎樣去化解這種逼迫思想?怎樣大大方方看著他人而又不會(huì)誤解。