心理指導(dǎo)師：我不知道自己怎么了,沒有目標(biāo),沒有什么興趣,不知道自己想要什么...害怕社交

小學(xué)很生動(dòng),現(xiàn)在壓力很大,初一開端不愛說話,不愛交際,自卑,現(xiàn)在到了初三很蒼茫,每天不固定有時(shí)候忽然就很冤枉,靈敏,多疑,在乎他人的觀點(diǎn),同學(xué)老拿我爸媽離婚的工作在我面前說,說我不配有母愛,應(yīng)該是打趣,可是還覺得很冤枉,失眠3個(gè)多月,有時(shí)候很早睡,1兩點(diǎn)又醒,然后就睡不著了,常常做噩夢(mèng),想好好學(xué)習(xí)留意聽講,可是不知道為什么上課老是分心感覺操控不住,不想上學(xué),可是又不想這么蛻化下去,想給家長(zhǎng)和自己一個(gè)好的日子,可是我應(yīng)該怎樣調(diào)整這樣的狀況,,,