高中生心理醫(yī)生：睡眠淺,容易被吵,長(zhǎng)期形成怕吵焦慮心理。

導(dǎo)讀自己睡覺(jué)比較輕,簡(jiǎn)單被吵,加之心思細(xì),睡覺(jué)很簡(jiǎn)單受外界攪擾。比方愛(ài)人打呼嚕、樓下狗吠、樓上走路聲等等,后來(lái)發(fā)展到即便沒(méi)有呈現(xiàn)相似聲響,但當(dāng)我睡覺(jué)時(shí),不斷憂慮這種或許呈現(xiàn)的攪擾聲,心思更加焦慮,難以自拔。想討教專家,怎么脫節(jié)這種毫無(wú)意義的本身焦慮。其實(shí),自己一個(gè)人在安靜環(huán)境中入眠還不錯(cuò)。...