江西師大心理咨詢中心：嚴重的社恐

教師您好,我的朋友圈很小。漸漸的我發(fā)現(xiàn)自己越來越關閉,表達能力越來越差,很想交朋友,可一見到陌生人不敢說話,想和他人溝通又不知道該怎么表達,自己居然懼怕見到爸爸媽媽及親人,常常爸爸媽媽或許親人約請我去一同,我居然都會逐個回絕,我不知道自己在怕什么。日子中,我是一個爛好人,什么事都喜愛自己承當,朋友叫幫助很少回絕過,幫他人買東西分明不是自己的錯還要做全程售后,我非常厭煩這樣的自己,但卻又做不出改動,常常立下一個方案,做了幾天就拋到了無影無蹤……請教師幫幫我,救救我