女生的心理：共情能力太強,外界悲傷的事情容易另心情抑郁

我平?？吹揭恍┬侣?一些欠好的新聞,很簡單悲傷,悲傷的心情會繼續(xù)幾天。只需一想起來,就會心情低落。比方,最近廣東暴雨,東莞一個媽媽接三歲的孩子放學,在回家的路上,孩子不小心墜落下水道(井蓋沒了),被沖走,兩天才發(fā)現(xiàn)尸身。又如,前幾天深圳一五歲男童,在上學的路上,被20樓一窗戶掉下砸到,送去志愿3天后也死了。我是有在網(wǎng)上看到了視頻?？戳酥笫质謧?。自己一個人的時分,也會哭。覺得孩子特別不幸。沒成婚沒孩子之前,我便是個比較善感的人,看電視看電影,也比較簡單投入?，F(xiàn)在有了孩子之后,看到關(guān)于孩子的一些新聞(性侵、優(yōu)待、事故意外等),心里都很傷心。我該怎么辦?由于我閱讀過相關(guān)的新聞,手機/抖音也會主動給我推送相似的新聞,導致我有時分都不敢看新聞和刷抖音了。我這種狀況算精力問題,仍是心思問題?該怎么辦?