深圳心理咨詢貴嗎：老師你好,我又陷入了強迫思維帶來的痛苦中。

我的逼迫性觀念越來越不受操控了,腦子常常冒出來一些讓我手足無措的問題,我有一個友善的三口家庭,愛人溫順賢惠,兒子聽話靈巧,這是我的大致布景,不知道怎么了,我便是心里缺少安全感,老是精神上消沉的去想一些曩昔好久的作業(yè),越想越難過焦慮不安,帶著一種逼迫的感覺。舉個最近產(chǎn)生的比如來說吧,前幾天腦子沒事想入非非,忽然想起一同曩昔現(xiàn)已4年之久的往事,作業(yè)詳細便是我妻子買了一個無線路由器,由于我倆都不會裝置,妻子下班就帶著他一個男搭檔到家來裝置(由于上班作業(yè)裝置時我不在家,爸爸媽媽都在),就這樣一件良久的往事讓我開端想起來開端揣摩,揣摩的內(nèi)容便是我妻子是不是用電動車將這個搭檔載過來的(我妻子上下班是騎電瓶車),仍是這個這個搭檔自己有電瓶車或許單車,帶著這樣的主意讓我腦子不斷的揣摩,并且還有一種逼迫的激動去問問妻子,但都被我操控住沒有這樣做,我現(xiàn)在的焦慮便是我如果沒操控住去問妻子,妻子肯定會覺得我腦子有病,那樣我又會墮入愈加焦慮的狀況,然后腦子里的壞主意就會越多到時候更是不斷的逼迫循環(huán)了,我該怎么辦才好?求心理專家?guī)蛶臀液脝?