蕪湖文蘭心理咨詢：自卑的我改怎么辦

我是個(gè)19歲的女孩,現(xiàn)在正式參加工作,我這個(gè)人有時(shí)候感覺很笨(我自己經(jīng)常這樣感覺)。然后我覺得我或許有點(diǎn)內(nèi)向一點(diǎn),不太會(huì)與人外交,甚至于說很厚道。在工作中感覺做的很欠好,腦子有時(shí)候反響很慢,有時(shí)候有人說兩三遍才干記住,我很想盡力做到最好,可是我盡力了仍是做不到最好。記重要的東西很慢,雖然我想記住。為此我很苦惱,我不知道他人對(duì)我的點(diǎn)評(píng)怎樣樣,可是我自己覺得在工作中欠好,甚至于很差。我想改動(dòng)自己可是怎樣也做不到,忽然感覺自己不適合這份工作了,畏縮心里很嚴(yán)重。想問一下專家我這歸于什么情況,有什么好的辦法能夠讓我變得好一點(diǎn)不至于這么自卑,謝謝了