如何心理咨詢：突然變得不自信,我該重新培養(yǎng)自信嗎-

自己在二十歲曾經(jīng),尤其是上中學(xué)后很自卑,形象、學(xué)習(xí)成績都不盡人意。上大學(xué)后漸漸觸摸的事物多了,培育了我的自傲心,然后越來越自傲?？墒窃谶^年時(shí),與爸爸之間交流的多了起來(之前很少坦白相等交流),他也很認(rèn)可我現(xiàn)在的自傲,可是他卻一向在調(diào)查檢測我能夠自傲多久,我也越來越在乎他對我的觀點(diǎn)和做法。繼續(xù)了幾天這樣的共處形式后我累了,懈怠了,對上他的目光后我忽然嚴(yán)重起來,認(rèn)為我自己會(huì)調(diào)理好,可是一向都很嚴(yán)重,直到自己又開端變得靈敏介意,又再次的影響了日子,我十分厭煩這樣的自己,十分靈敏自卑,我該怎樣變回自傲的姿態(tài)?或許只能從頭培育自傲嗎?我該怎樣辦呢?很苦楚!