心理學(xué)書(shū)籍：心好累,求幫助

我感覺(jué)周圍的朋友都在用異常的眼光再看我,聽(tīng)到朋友們談天,感覺(jué)他們?cè)诠罩鴱澱f(shuō)我。心里好不安,好難過(guò)。昨天和朋友們一同歌唱,一個(gè)朋友戒指丟了,今日他在咒罵誰(shuí)撿到,我聽(tīng)著心里好嚴(yán)重,感覺(jué)他們?nèi)缤荚谥靡晌?心虛嚴(yán)重的說(shuō)話都顫抖了。這樣一來(lái)朋友不就越置疑我了嗎。分明我沒(méi)撿到為什么我會(huì)這么心虛啊。煩死了,!!心情好壓抑,快要潰散了,求挽救!!!