中國臨床心理學：長期失眠頭疼哭泣怎么辦-

17年由于一些事開端越來越否定自己,嚴峻的時分站在樓頂就想跳下去,后邊不想著自殺了,但是每天頭疼失眠睡不著,睡著了一兩個小時也醒過來再也睡不著了,很簡單哭,操控不住自己的心情,有時分會惡心想吐,不合群,不敢跟人共處,他人不自動跟我說話我也肯定不會說話,有時分特別喜愛一個人鎖門待在房間,不喜愛出門,更懼怕一個人出門,記憶力下降,許多工作都記不住了,人也越來越懶,會心慌難過,不自傲,特別自卑,對什么都愛好不高,每天不知道能干嘛,不敢去醫(yī)院怎么辦,老是平白無故的對他人氣憤。我該怎么辦?