航海心理學：飲食與情緒

您好,我是一位大三女學生。我為我的飲食結構深感憂慮。其實我很清楚怎樣吃是健康的,但是我有心境化進食的不良習慣。心理學上說,一個壞習慣的保持是因為它對我有某種程度上的好處。也許是我性情上比較喜愛自己處理壞心境,遇到不高興的工作都自己消磨吧。其實吃著吃著,就可以打起雞血把手頭有必要做的工作做完了。我是一個心思比較重的人,覺得自己有許多對家人、對社會的職責。之前現(xiàn)已從64kg瘦身到過53kg,但是最近失戀半年后,吃了許多許多,大約胖回來了。但是我心里傷心的時分,就想一個人躲起來吃東西,不想見人。我覺得心境很壓抑。常常覺得活著好累,要是圣誕節(jié)的時分能像賣火柴的小女子相同睡過去就好了。我真的好累,真的覺得快要盡力不動了。今日我在的城市又下雨了,最近我益發(fā)牽掛我的前男友。他好嗎,他在干什么。一想到他,頭都疼,就想哭。我想著,他再也回不來了。我不知道這樣的日子怎樣好好地過下去。您能幫幫我嗎。我不想再這樣頹喪下去了。