存在主義心理學(xué)：經(jīng)常感到注意力不集中腦袋空空的感覺

就算是睡的很足也會(huì)呈現(xiàn)腦袋空空的感覺致使注意力無(wú)法會(huì)集變得不信賴任何人對(duì)任何人都置疑想過(guò)逃離家園逃離令人煩躁的人際關(guān)系到一個(gè)沒有知道人的當(dāng)?shù)厝兆觽€(gè)人性情歸于活潑開朗有許多的朋友卻又感覺無(wú)法信賴他們有時(shí)候感覺自己便是一個(gè)人變得靈敏晚上有時(shí)候睡不著覺就算是沒有工作做也玩手機(jī)睡不著有時(shí)候感覺自己想牽線木偶徹底沒有了自我意識(shí)一般還有不可思議就很傷感請(qǐng)問怎樣才能有所改善?