想做心理咨詢(xún)師：不知道如何調(diào)整自己的情緒

我是一個(gè)學(xué)生。由于學(xué)習(xí)壓力比較大,爸爸媽媽常常爭(zhēng)持,我總是覺(jué)得很煩躁。我不喜歡他們之間的共處聯(lián)系,可是我改動(dòng)不了什么。并且不知道從什么時(shí)分開(kāi)端,我的社交能力如同在下降。跟爸爸那兒的親人總是沒(méi)辦法很放松的共處,由于他們總是有一句沒(méi)一句的挖苦我家里人。我很惡感他們的這種行為。我不知道是不是由于我太靈敏,但有時(shí)分他們的言語(yǔ)確實(shí)是帶著挖苦的意味的。所以我在家庭聚會(huì)的時(shí)分總是緊繃狀況的。并且我不喜歡看電視劇,也不喜歡追星,所以有時(shí)分跟同齡人在一起的時(shí)分,他們一旦聊到電視劇啊什么的時(shí)分,我總是接不上話。我有嘗試過(guò)讓自己融進(jìn)去,但如同每次都很為難。我不知道該怎樣辦了