心理賬戶理論：上癮難以自制

我不知道我是不是心思性上癮,我從小就喜愛看書,各類都很滿足喜愛,但是最喜愛語文書,小時候晚上放不下書有必要家長盯著睡覺才睡,總是裝睡騙過大人然后在被窩里偷偷看,后來成果嚴峻偏科,語文和作文一向很好,幾回都在省級比賽中得獎,初二時看過借來的小說之后開端迷上小說,那時總是晚上熬夜不睡看到天亮,一看不見就抓心撓肝相同癢,然后逐漸的整個人精力恍惚,外交發(fā)生問題,頭痛,過火以及劇烈的自卑感,筆力下降,寫不出任何東西,高中時教師家長都有勸過我期望我能夠把精力渙散到其他地方去,但是戒不掉,除了那些特別單調庸俗,看懂需求費很大精力的書本外,任何帶字的書本都愛看,真實沒東西物理講義化學小故事都能夠,但是政治書之類也行,自己明知道不對,也戒不掉,即便眼睛疼痛,頭痛的兇猛,但是仍是半睜著眼睛看,大學今后每晚看到清晨三四點,早上再七點半起來上課,每天總是沒精力犯困,脾氣暴躁心性過火,害怕和討厭與別人溝通,除了睡覺以外,不管吃飯或其他時刻,覺得任何時候有必要看見文字或帶文字的圖片,一停下來的話感覺大腦思緒好像劇烈的狂流般噴涌,一會兒有很多想法浮起,但是由于太多什么都想不起來,什么都看不清楚,心思煩躁,大腦感覺很滿又感覺空蒼茫的,此刻討厭任何費腦的需求邏輯性的東西,失望,負面心情劇烈,日子圈子十分狹隘,更加討厭人際溝通,偏頭痛,為人庸俗單調,反應遲鈍年頭作業(yè)剛開端實習時還好,戒了十幾天,后來再次迷上小說,嘗試過戒掉小說,卸載閱覽軟件,刪去手機內存等等,最長堅持了四五天,卸了不由得再裝上,不帶手機出門就感覺特別不安緊張,心慌意亂,煩躁,帶著手機總是不由得翻開玩,很多次下定決心,但是總是戒不掉,每隔一兩天就故態(tài)復萌,有時短時刻內看到小說會討厭惡感,我心里也知道不能一向這樣下去,但是很難戒掉,或者說,我有必要有事做,一刻不能閑下來,不知道該怎么辦