失戀心理：壓力太大了,有些問題一直困擾著我

最近這段時(shí)間我總會(huì)由于一些問題感到很糾結(jié),很困擾,有些時(shí)分會(huì)想要去想某些話來(lái)提示自己不要去糾結(jié)這些事,想撤銷某些話來(lái)提示自己要做好某些我自己該做的工作,就憂慮會(huì)由于某些話想不清楚,導(dǎo)致我沒方法做好這些事,比如說(shuō)想要提示自己要仔細(xì)學(xué)習(xí),仔細(xì)做好自己該做的工作,去想這種話來(lái)提示自己,然后便是覺得如同這句話,一向想不清楚,一向想不對(duì)的感覺。憂慮由于想某句話或某些話導(dǎo)致我會(huì)成心做錯(cuò)某件工作,沒方法做好某些我該做工作。比如說(shuō)想要提示自己要多花一些時(shí)間做一些自己該做的工作,然后覺得我就會(huì)覺得,這句話如同一向想都沒方法用想地在腦海中想清楚,然后只用說(shuō)的,然后就覺得在想這句話的時(shí)分會(huì)把這句話想成要多花一些時(shí)間,做一些自己想做的事,我想要提示自己不要在做作業(yè)的時(shí)分上課的時(shí)分,成心想入非非,然后,如同要說(shuō)某些話,讓我自己不再困擾這些工作,我就想說(shuō):想怎么想就怎么想,想怎么做就做,順從其美就行,我就會(huì)這姿態(tài)想,然后就憂慮我會(huì)由于這姿態(tài)想著做做錯(cuò)某些工作。還有一些時(shí)分想要去想某些話來(lái)提示自己要不要再去受這些問題困擾,不要再受這些工作影響,不要再去想這些,糾結(jié)這些雜亂無(wú)章的破工作,用右手如同要一向是錘子,想我說(shuō)話如同是逼迫自己,要時(shí)間想這些話,感覺就覺得很煩,想要做其他一些我該做的或想做工作的時(shí)分,我也會(huì)一向去想這些話,便是如同為了不讓我去質(zhì)疑去糾結(jié)某些工作,我就會(huì)一向想某些話來(lái)提示自己的感覺,期望有人能協(xié)助我咨詢一下,我雖然能做的便是盡量放輕松,然后盡量逼迫自己,不要再想這些,有的沒的,我知道我這些話的描繪你們可能會(huì)看不清楚,我期望人可以附上QQ號(hào)或許微信號(hào)。謝謝!