心理咨詢技巧和策略：辭職了,心理確很后悔,負(fù)面情緒很嚴(yán)重,甚至想過如果死亡了是不是一了百了

我之前做著一份不是很喜愛的作業(yè)大約一年半了,做健康醫(yī)療的產(chǎn)品運營。一年來在公司閱歷了許多調(diào)整,個人方向很是蒼茫。薪資算是自己一向告知自己留下來的原因。而公司最近在大幅度裁人,本來擔(dān)任的產(chǎn)品現(xiàn)已停了,然后小組里的人裁人了三分之二,剩余咱們4個人,公司組織要去做另一個也不是很承認(rèn)的產(chǎn)品。每天在公司都不知道做什么,感覺是坐著在消耗精力,心里在摧殘又生怕他人說你沒事做。在上個星期,去面試了一家公司,覺得80%的或許能夠成功,薪資也比現(xiàn)在的高。一起還有朋友介紹的兩個公司在挑選(薪資不高,可是一個比較自在,一個是喜愛的職業(yè))。因為限制了太久了所以不由得在沒有承認(rèn)下家的情況下直接辭去職務(wù)了。原認(rèn)為辭去職務(wù)后能很快的承認(rèn)接下來的路。未曾想一切都呈現(xiàn)了變故。認(rèn)為80%能成功的那家復(fù)試出了問題。而朋友介紹的公司老板去出差了也不能短期回來面試我。另一家薪資低心里又不想去。現(xiàn)在變得很對立,現(xiàn)已辭去職務(wù)第三天了。每天都沒由來的沒有安全感。特別在被很想去的那家公司推辭后,心里更慌。這兩天一向都在看招聘網(wǎng)站,投了確一向沒回聲。然后我就開端了重復(fù)的懊悔。懊悔為什么辭去職務(wù),懊悔本來作業(yè)的薪資還能夠而現(xiàn)在日子壓力也很大為什么就不考慮清楚就辭去職務(wù)。每天都在懊悔的心情里消耗很大的精力力。整個人干事無法專注,在家里方案要拾掇房間拾掇了3天了都沒完結(jié)。精力恍恍惚惚的。心思傷心的心情很大。又懼怕有驚慌。就無法很安心的去歇息。感覺自己在虛度時刻。確又不知道做什么盡力。最大的摧殘便是懊悔,想到本來的薪水,以及作業(yè)內(nèi)容也算很閑。,及時有被裁人的風(fēng)險,可是至少現(xiàn)在公司還未有風(fēng)聲。真的很傷心現(xiàn)在,莫衷一是。不知道該怎樣辦不知道該怎樣調(diào)整自己。想到現(xiàn)在是招聘冷季。整個人都覺得很漆黑。然后又都是一個人待在家里,待在房間。心思反常難過。不敢告知爸媽自己辭去職務(wù)的工作,也不敢讓他們憂慮?？粗鴨倘瘟旱男侣劇Ｄ酥料脒^,是不是不在這世上了,那什么煩惱都沒了。怎樣辦怎么戰(zhàn)勝這日復(fù)一日的懊悔心情。真的很消耗精力力。沒辦法勸導(dǎo)自己。