apei心理咨詢師：經(jīng)常動(dòng)怒,不開(kāi)心哭

經(jīng)常性的由于一件小事就氣憤,然后不說(shuō)話,一個(gè)躲在房間,心里有氣,乃至想砸東西,然后想著想著就會(huì)哭,按捺不住,并且覺(jué)得自己很沒(méi)用,覺(jué)得自己這樣做錯(cuò)了。很厭煩現(xiàn)在的自己,對(duì)家人很沒(méi)耐性,特別厭煩家里來(lái)人,不是厭煩來(lái)的人,而是厭煩來(lái)了之后,我受到限制。嚴(yán)峻的乃至以不吃飯表達(dá)自己的不滿,自己簡(jiǎn)單想沒(méi)有發(fā)生的工作,或是發(fā)生過(guò)的工作,想著想著就會(huì)哭,有過(guò)輕生的想法,可是不敢,有時(shí)候會(huì)打自己,讓自己不要那么想。一難過(guò)什么工作都做不下去。覺(jué)得自己不被了解,壓力很大,自己又什么都不會(huì),家里的人幫不了我,覺(jué)得對(duì)不住家里人,由于總是對(duì)他們氣憤,自己又沒(méi)用。自己有想過(guò)改動(dòng),可是一被打斷就沒(méi)有心境持續(xù),并且很難過(guò),會(huì)生很長(zhǎng)一段氣。忽然厭煩很大的聲響。覺(jué)得自己表里不一。很懼怕被他人發(fā)現(xiàn)自己,很介意被人的眼光,盡管一直在盡力改動(dòng)。很期望有個(gè)人能夠幫我,可是不信任或是不愿意告知他人。不喜歡和人觸摸。想咨詢自己這種狀況是怎樣了,該怎樣調(diào)理?