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河南心理咨詢(xún)：知道太沮喪不對(duì)但是克制不住

更新日期：2022-01-03 19:44:34　　來(lái)源：pltea.cn

導(dǎo)讀我總是提示自己“你的日子很美好,你要高興一點(diǎn)”,但為什么有時(shí)會(huì)被在產(chǎn)生一些事之后回想起一些不太好的回想,重復(fù)地周期性地迸發(fā)負(fù)面心情。我想盡力自己抑制自己的心情但是總有不由得地時(shí)分,該怎么做才干不再周期性地心情低落呢?...

我總是提示自己“你的日子很美好,你要高興一點(diǎn)”,但為什么有時(shí)會(huì)被在產(chǎn)生一些事之后回想起一些不太好的回想,重復(fù)地周期性地迸發(fā)負(fù)面心情。我想盡力自己抑制自己的心情但是總有不由得地時(shí)分,該怎么做才干不再周期性地心情低落呢?

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