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小學生心理教育：感覺莫名的焦慮,有很多事要做,又難以定心

更新日期：2022-01-03 23:45:33　　來源：pltea.cn

導讀最近覺得莫名的焦慮,有許多重要的是要做,卻又難以定下心往來不斷干事,不知道想做什么。早上起床的時分很困,但是晚上睡覺的時分又有點睡不著,輾轉(zhuǎn)反側(cè)三四次,才干睡著。。。怎樣會這樣呢?我很想讓自己不焦慮,能靜下心來認真干事,怎樣緩解焦慮,調(diào)整狀況呢?謝謝答復!...

最近覺得莫名的焦慮,有許多重要的是要做,卻又難以定下心往來不斷干事,不知道想做什么。早上起床的時分很困,但是晚上睡覺的時分又有點睡不著,輾轉(zhuǎn)反側(cè)三四次,才干睡著。。。怎樣會這樣呢?我很想讓自己不焦慮,能靜下心來認真干事,怎樣緩解焦慮,調(diào)整狀況呢?謝謝答復!

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