如何治療抑郁癥：極為混亂復(fù)雜啊

我現(xiàn)在感到自己的品格和精力的確越來越紊亂了,感到自己到了快不可的境地,但卻仍然延遲著不管自己,卻去做一些十分不重要的事,像是帶著炸彈相同,現(xiàn)在晚上睡覺時(shí)感到腦子里滿是不受操控的紊亂思想呈現(xiàn),我還能感到它的紊亂和風(fēng)險(xiǎn),一起自己仍然處在一個(gè)很欠好各種問題環(huán)境中,包含母親對(duì)我實(shí)在問題的不了解,但我仍然自己一個(gè)人熬著,不肯意去尋求協(xié)助,自己調(diào)整,自己憋著,我一向這樣,曾經(jīng)便是,但是現(xiàn)在覺得只要外界才干協(xié)助我了,但是我現(xiàn)在凡事也到了甘愿延遲不肯說出口的恐懼境地,現(xiàn)在很傷心,十分難過,也感到十分風(fēng)險(xiǎn)。為什么我會(huì)現(xiàn)在到了這個(gè)境地,我怎樣是這樣的一個(gè)人。