前男友：接受原生家庭帶來的創(chuàng)傷,好像很難,很難放下并原諒

我或許墮入強迫性重復(fù)之中,特別想改動改動爸爸媽媽,改動父親,改動他們糟糕的哺育方法。怎么辦,如同很難放下?；蛟S是我做工作太執(zhí)著了,跟我父親相同都?xì)w于不撞南墻不死心那種,總以為什么工作自己都可以做到?？傆X得只需不惜一切代價就可以做到。所以花了太多時刻和精力金錢在這個強迫性重復(fù)上面。而疏忽了自己當(dāng)下應(yīng)該做的工作。如同不行灑脫。有點看不開,心里仍是充滿了冤枉。教師有什么主張?我需求去學(xué)點什么或許做點什么讓自己放一下嗎?