*非法字符*自閉癥癥狀：我感覺還好,但又感覺我很糟糕

大約一個(gè)月曾經(jīng)就呈現(xiàn)了這種狀況,由于我有在學(xué)教育心理學(xué),并且之前呈現(xiàn)郁悶心情我都能自己調(diào)整好,所以我一向認(rèn)為就僅僅跟之前相同的狀況,然后我今日去找醫(yī)師咨詢了一下,他主張我先自己做一下認(rèn)知行為心理治療,我就去搜了一下,成果發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在的狀況,跟郁悶癥體現(xiàn)的認(rèn)知曲解相符合,就測試了一下貝克郁悶量表,一次中度郁悶,一次重度郁悶,其實(shí)我感覺我現(xiàn)在還好,跟家里人溝通的時(shí)分很正常,可是我也覺得我每天都在折磨,沒有意義的一天重復(fù)的過。我有時(shí)分覺得未來我會變好的,但立刻我就知道僅僅不可能的,我也就這樣了。我不知道我是不是真的郁悶了,但我想我的確挺糟糕的