滄州心理咨詢中心：因?yàn)樵拥卦胍魡栴}而對噪音恐懼、擔(dān)憂導(dǎo)致失眠

自己大學(xué)生,因?yàn)樯嵊延袝r比較吵,就搬出去住了。在某小區(qū)租住過一段時間,小區(qū)樓下是KTV,不時夜里會有很大的歌聲,導(dǎo)致無法入睡,盡管噪聲不是每晚都能聽見,但通過一段時間噪聲摧殘后,即便沒有噪聲,晚上預(yù)備入睡時心里依然會憂慮呈現(xiàn)噪聲,驚慌而失眠。后來換了一個小區(qū),盡管沒有KTV聲響了,但樓上街坊睡得比我晚,有時會聽見樓上走路的聲響,聽到這種聲響后,心里便非常驚慌、嚴(yán)重、難以入睡。后來跟街坊交流,他們走路的聲響有所減緩,分貝數(shù)現(xiàn)已不會影響正常人的睡覺,但我入睡時依然不知道為什么會憂慮他們的走路聲,一旦偶然聽到一些聲響就非常驚慌、即便沒有聲響有時也會憂慮一會會有噪音,感到心悸、失眠。很晚入睡后,早上也會醒的特別早然后難以持續(xù)入睡,然后白日就感覺很沒有精力,悶悶不樂。假日時回到家里,因?yàn)榧依锓浅０察o,睡覺狀況又變得很好,可是脫離家就變得非常靈敏。