知名心理咨詢服務：腦海里總是出現(xiàn)讓我感到害怕痛苦的畫面

我曾經就有過這種狀況,便是常常想入非非到一些欠好的畫面,比方家人受傷等等,其時并不是很介意,每次想到這種欠好的畫面我就甩甩頭搬運注意力就沒了,可是現(xiàn)在,我常常腦海里呈現(xiàn)這種畫面,并且畫面越來越嚴峻越來越讓人感覺苦楚,比方我這段時刻總是想入非非到我女朋友被委屈入獄,并且仍是那種讓人疼不擇生的,比方我女友是個很單純仁慈的女孩子,然后偏偏我想入非非到的便是她被人委屈并且無力辯駁以及她在監(jiān)獄里遭受痛苦的畫面,像這樣的狀況還有許多,每次呈現(xiàn)這種狀況我都特別懼怕會不會真的產生,所以我一旦呈現(xiàn)這種狀況,我就拼命控制自己不去想,但越是這樣就反而越兇猛,我也知道這些僅僅我一個人想入非非罷了,可是真的呈現(xiàn)這種狀況的時分我就會很著急很焦慮,尤其是我想遺忘不去想但偏偏就腦海里一向呈現(xiàn)的時分,在網上查過許多相似的狀況也看到過許多方法,可是便是改不掉