慈溪青少年心理咨詢：如何調(diào)整婚姻不穩(wěn)固時的心情

婚姻中出現(xiàn)問題,老公和一女搭檔關(guān)系曖昧(老公不供認,只供認是他人男閨蜜),考慮到孩子生長,并且老公也不同意離婚,別的假如再找未必比現(xiàn)在好,首要老公也還沒有越軌(我個人主意,但不敢確認。他悄悄又用了一部手機,我沒有張揚),和公婆共處很好,公婆站我這邊……還有日子中種種考慮,種種主意,現(xiàn)階段不決議離婚,只想調(diào)整自己,心境好時老公干什么都不想管,不想吵架不想離婚;心境欠好經(jīng)常覺得傷心郁悶哀痛,不明白分明還算婦唱夫隨的日子為什么驟變這樣,那時就特別想離婚想吵架。想出去爬山,游覽。在外面或許在單位還好。但一回到家就難以調(diào)整心境,我不想由于一個男人而影響自己心境,請問該怎么調(diào)整。