心理咨詢(xún)貴嗎：考試成績(jī)下降

我快高考了,之前的考試都是400分左右,本年考了兩次試都是300多分。并且我又在盡力的學(xué)習(xí),本認(rèn)為成果會(huì)穩(wěn)步提高,但不知道為什么越考越低?，F(xiàn)在我感覺(jué)有點(diǎn)對(duì)下一次的考試產(chǎn)生了懼怕的心思,憂(yōu)慮教師絕望和媽媽絕望,但盡管他們都鼓舞我,但我心里仍是很不是味道。請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該怎么辦呢?現(xiàn)在我就要去上學(xué)了,我知道一定要好好學(xué)習(xí)逆風(fēng)翻盤(pán),或許過(guò)幾天就會(huì)沒(méi)事,但我仍是開(kāi)端懼怕大型考試了。并且之前都數(shù)學(xué)周測(cè)我都考60-70乃至是90,但每次大考我都是20-30,但這些都是我自己寫(xiě)的,僅僅我懼怕教師會(huì)覺(jué)得我周測(cè)做弊什么的。請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該怎么辦呢?