成都青少年心理咨詢室：反復檢查,焦慮

每天都在憂慮早上鬧鐘不響怎么辦這個小問題...我每天五點半需求起床,手機設了3個5點半的鬧鐘,3個四點半的鬧鐘(便是想提早叫醒一次自己怕睡得太死),另一個手機定了2個5點25的鬧鐘,每天臨睡前重復承認鬧鐘都開了沒有,音量調(diào)到最大了沒有...有的時分剛剛承認完躺下去過了幾秒又起來再看...我總覺得我前次關手機的時分手或許蹭到屏幕關鬧鐘那個鍵了,或許手機也或許出毛病啊...總歸我便是要不斷查看,躺在床上一向憂慮鬧鐘不響怎么辦底子操控不住...失眠得很兇猛,很影響高三學習.別的便是學習的時分,一個字分明沒有寫錯,便是寫得我覺得不怎么漂亮,或許一個筆畫沒有到達我抱負的水平,就會用修真帶修掉重寫...由于我對我自己要求比較高所以這種工作產(chǎn)生的頻率也很高,乃至每十幾個字就要重寫一個...真的很浪費時間...尤其是,假如我覺得我整張紙的字都很丑,或許是筆畫粗細我不滿意,或許用修真帶太多影響漂亮,我會越來越煩躁終究撕掉從頭寫一張...考試的時分不能用批改帶,我只能劃掉,而且覺得特別心慌意亂,心態(tài)很炸,做題意圖時分會重復回過來看那幾個劃掉的當?shù)?..心里訴苦實在是太丑了受不了了...我也不知道為什么會這樣,是由于太焦慮了嗎orz