克服青少年自卑心理(如何幫助青少年克服自卑心理)

青少年自卑心理的現(xiàn)狀

自卑心理是指個體在與他人交往時，因為自感自己的某種方面比別人弱或缺陷而出現(xiàn)的一種強烈的精神狀態(tài)。在青少年中，自卑心理最為普遍。

有些青少年自卑是由于來自家庭的壓力，有些是長期以來的虐待和忽視，還有些則是來自自己的感覺，例如自己的外貌、成績、人際關系等方面的不足，導致青少年逐漸陷入自卑心理的漩渦，即使受到他人的肯定，仍然難以自我認可。

幫助青少年克服自卑心理的方法

建立積極的自我認知

青少年應該通過提高自我認知水平來建立積極的心態(tài), 這是自信、自尊的源泉。青少年應該慎重思考自己的優(yōu)點和缺點，承認自己的不足，尋找和發(fā)掘自己的潛能，并且以積極、自信的態(tài)度去面對和解決問題。

家庭的影響

親屬、父母的支持和關心，可以顯著降低青少年的自卑心理，父母應該尊重孩子的意見和想法，給成長的青少年更多的選擇、自由與授權，用親切、理解、寬容的態(tài)度關愛他們, 鼓勵他們克服自卑情緒，讓青少年感到家庭氛圍的溫暖和關愛。

增加自信心

通過參加各種社交活動、實踐鍛煉、多結交好朋友，培養(yǎng)青少年的自信心。陽光運動、游戲、音樂、讀書等活動，都是幫助青少年減輕負面情緒和提高自信心的有效途徑, 并且這些活動多是自助性的，讓青少年在活動中獲得認可和實際的進步。

養(yǎng)成樂觀積極的心態(tài)

積極、樂觀的心態(tài)是抵制自卑的重要武器，在青少年的心靈成長過程中，家庭和學校應盡力營造一個樂觀、積極向上、生機勃勃、充滿希望與活力的集體氛圍。鼓勵青少年在生活、學習、社交等各個方面充分發(fā)揮自己的特長和優(yōu)點，讓他們感到自己的價值和存在感，慢慢地改變內心的自卑情緒。

結語

青少年自卑心理需要得到家庭和社會尤其是家長和老師的重視和關注，給他們更多的支持、鼓勵和理解，幫助他們養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，過上充實、快樂的生活。