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導(dǎo)讀孩子到了初中以後,學(xué)習(xí)科目增多了,知識(shí)難度也有所增加,還面臨著中考的壓力。而且現(xiàn)在的很多孩子還上各種各樣的補(bǔ)習(xí)班,孩子的壓力難免會(huì)很大,有些承受能力差的孩子就會(huì)經(jīng)??蕖D屈N,孩子壓力大經(jīng)???,家長(zhǎng)該怎麼辦呢?初中孩子壓力大經(jīng)??拊觞N辦1、帶著孩子放鬆一下。講一箇好玩的笑話,或者,帶著孩子一起到室外活動(dòng),一起跑跑步,做運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子釋放內(nèi)心的情緒。找到能讓孩子笑出來的機(jī)會(huì),可以舒緩焦躁的...
孩子到了初中以後,學(xué)習(xí)科目增多了,知識(shí)難度也有所增加,還面臨著中考的壓力。而且現(xiàn)在的很多孩子還上各種各樣的補(bǔ)習(xí)班,孩子的壓力難免會(huì)很大,有些承受能力差的孩子就會(huì)經(jīng)??蕖D屈N,孩子壓力大經(jīng)常哭,家長(zhǎng)該怎麼辦呢?
初中孩子壓力大經(jīng)??拊觞N辦
1、帶著孩子放鬆一下。講一箇好玩的笑話,或者,帶著孩子一起到室外活動(dòng),一起跑跑步,做運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子釋放內(nèi)心的情緒。找到能讓孩子笑出來的機(jī)會(huì),可以舒緩焦躁的情緒,心情調(diào)整好了,再開始全力投入學(xué)習(xí),才能學(xué)習(xí)效率高。
2、多傾聽孩子的想法。在孩子上了初中之後,學(xué)習(xí)的壓力增大,孩子難免會(huì)產(chǎn)生一些情緒,就非常希望家長(zhǎng)願(yuàn)意聽自己說,這個(gè)時(shí)候,一定給孩子充足的時(shí)間,把所有內(nèi)心的煩惱講出來。其實(shí),孩子心裏很明白,大家都有同樣的感受,學(xué)習(xí)的內(nèi)容多,壓力大,誰能調(diào)整好情緒,才能成爲(wèi)更優(yōu)秀的人。
3、引導(dǎo)孩子盡情發(fā)泄。心中的煩惱、憂慮不要積在心中,應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄,想哭就哭??弈芫徑鈮毫?,讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心裏有益得多。
4、對(duì)孩子的期望要合理。合理的期望有利於孩子的身心發(fā)展,成爲(wèi)孩子的發(fā)展動(dòng)力,這是許多研究成果證實(shí)了的。但是如果期望超過了孩子的能力,期望對(duì)於孩子來說就變爲(wèi)壓力。當(dāng)壓力大到孩子難以承受的時(shí)候,期望帶來的就會(huì)是失望。
5、幫助孩子把壓力分解開來。把孩子生活中的壓力羅列出來,一、二、三、四,一旦寫出來以後,就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn),只要“個(gè)個(gè)擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。
6、家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子說出來。對(duì)於孩子的焦慮情緒,家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子說出來,在訴說的過程中達(dá)到放鬆。而孩子自己也需要進(jìn)行自我心理調(diào)整,不爲(wèi)一時(shí)的挫折而喪失信心。
孩子哭泣時(shí)父母不要做什麼
1、不要訓(xùn)斥孩子。很多父母性格比較火爆,遇到孩子哭泣時(shí)會(huì)覺得難以理解,心情變得煩躁,第一個(gè)想到讓孩子停止哭泣的方式就是大聲訓(xùn)斥,要求孩子不要哭了,甚至有些父母可能還會(huì)嚇唬孩子,再哭就會(huì)捱打,這樣的方式下孩子會(huì)被嚇到,即使真的不哭了,也會(huì)造成心理陰影,對(duì)於孩子的成長(zhǎng)沒有益處。
2、不要只是安慰??吹胶⒆涌奁?,父母會(huì)很心疼,立刻上前抱住孩子,進(jìn)行安慰,對(duì)孩子說不要哭了,在孩子面前展現(xiàn)出非常緊張的狀態(tài),孩子在這個(gè)時(shí)候提出什麼要求,就會(huì)滿足什麼要求,當(dāng)下是解決了孩子哭泣的問題,但是在孩子步入社會(huì)後就會(huì)凸顯無能的一面,很難適應(yīng)社會(huì)。
初中孩子的壓力來源是什麼
1、來自學(xué)業(yè)的壓力。學(xué)業(yè)壓力無疑是中學(xué)生心理壓力的主要來源。進(jìn)入中學(xué)後,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重,科目增加,課程加深,對(duì)學(xué)生自學(xué)能力的要求很高。有些學(xué)生從一開始就沒有調(diào)整好適應(yīng)這個(gè)急轉(zhuǎn)彎時(shí)期,從而倍感壓力。
2、來自考試的壓力。一些同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)一直很穩(wěn)定,但一遇到重要考試就非常緊張,考前喫不好,睡不好,經(jīng)常生病,心跳紊亂,考試時(shí)更緊張,拿到試卷就思維遲鈍,大腦一片空白。
3、來自同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力。有些學(xué)生成績(jī)總是名列前茅,但擔(dān)心其他同學(xué)會(huì)超過她,整天爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí),一刻也不放鬆。因爲(wèi)長(zhǎng)時(shí)間處?kù)毒o張狀態(tài),漸漸地思維不集中,不能正常思考。長(zhǎng)期以來,就算之前成績(jī)名列前茅的學(xué)生都能發(fā)展到不能繼續(xù)正常學(xué)習(xí)的程度。
4、來自家庭的壓力。一些學(xué)生家庭拮據(jù)父母掙錢很辛苦,但是他們大力支持孩子讀書,讓孩子知道考個(gè)好高中是多麼重要。家裏無論多忙,都不讓自己的孩子做家務(wù)。
因爲(wèi)父母認(rèn)爲(wèi)現(xiàn)階段孩子的任務(wù)是學(xué)習(xí)。在別人看來,這可能被認(rèn)爲(wèi)是多麼幸福的孩子,但在這個(gè)“幸福”中,孩子揹負(fù)著多麼沉重的心理壓力,特別是一到考試,孩子就成績(jī)不好,擔(dān)心對(duì)不起家人。