11歲孩子學(xué)游泳有什么好處

隨著家長越來越重視培養(yǎng)孩子的興趣愛好，特別是夏日，游泳成爲(wèi)了熱門選項。畢竟，游泳不僅可以減少兒童接觸電子產(chǎn)品時間，也可以提高孩子的身體素質(zhì)。

11歲孩子學(xué)游泳有什麼好處

1.鍛鍊身體：游泳是一種全身性的運(yùn)動，可以鍛鍊到身體的各個部位，對於小朋友的身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助。

2.提高免疫力：經(jīng)常游泳的小朋友，由於體質(zhì)得到了鍛鍊，免疫力會相應(yīng)提高，更能抵抗各種疾病。

3.培養(yǎng)毅力和耐心：游泳需要持之以恆的訓(xùn)練，可以培養(yǎng)小朋友的毅力和耐心，這對他們的人生觀和價值觀的塑造有很大的幫助。

4.提升自信心：隨著游泳技能的提高，小朋友的自信心也會隨之提升，這對他們的心理健康非常有益。

5.安全意識：學(xué)習(xí)游泳的過程中，小朋友會接受一些水上安全教育，這樣他們在水邊玩耍時，能更有安全意識，減少意外事故的發(fā)生。

兒童游泳可以幫助長高嗎

兒童游泳是有助於孩子長個子，因爲(wèi)適當(dāng)?shù)伢w育運(yùn)動可以刺激長骨幹骨端，促進(jìn)骨骼和肌肉的血液循環(huán)，有利於骨骼的生長。

此外，游泳的時候，孩子的肢體會得到充分地鍛鍊，食慾也會得到明顯地增加。孩子的脾胃功能好了，會導(dǎo)致孩子的消化吸收能力增強(qiáng)，消化吸收能力提高的情況下，孩子的身高就會有所提高。

另外，游泳是用水的浮力抵制重力的一種運(yùn)動，同時游泳會使孩子的心情舒暢，減輕壓力，良好的情緒也可以促進(jìn)生長激素的分泌，有助於孩子身高的增長。

所以，建議孩子每週可以適當(dāng)?shù)赜斡救剿拇危看螘r間一般四十到六十分鐘左右，這項運(yùn)動是非常好的運(yùn)動，可以促進(jìn)孩子身高的增長。

孩子游泳過程的注意事項

1、孩子游泳須有家長的陪同，並根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，儘量選擇安全係數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。並且要有一箇適合孩子特點的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛鍊的目的。

2、在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣，運(yùn)動四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

3、孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當(dāng)感覺疲勞或不舒服時，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。

4、孩子在下水前不宜喫過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母爲(wèi)了給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量喫點食物，做到不餓、不飽脹。

5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用乾毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

6、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子繫到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可爲(wèi)孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。

7、結(jié)束游泳後，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護(hù)眼睛的健康。

8、游泳後還要務(wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，爲(wèi)避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳後立即刷牙或漱口。

9、孩子感冒痊癒後1至2周內(nèi)不宜游泳。